Внезапный, неожиданный, приступообразный страх, который сковывает все тело, наливает ноги свинцом, заставляет сердце биться, как у канарейки, а дыхание замирать. Можно еще долго перечислять те симптомы, которые характерны для приступа панической атаки.Тем, кто с этим знаком давно, уже не надо перечислять — они и так все прекрасно знают, и, возможно, даже привыкли.
Но когда подобное случается в первый раз, человек просто не может найти себе места. Ведь это нечто совершенно непохожее на обычные болезни. На то, чем «дозволительно» болеть в обиходном общественном мнении. Это нечто запредельное, пугающее и где-то даже запретное для осознания.
Что делает обычно человек после первого приступа? Начинает лихорадочно искать объяснения. Разумные, адекватные причины того, что произошло. Как вариант, начинает детально обследоваться — здесь и измерения температуры с давлением, и походы ко всевозможным врачам. От терапевта до кардиолога с неврологом. В результате всего этого человек как бы «носится» сам с собой. Излишне, чересчур зациклен, зафиксирован на этой теме. И, хоть сознательно всячески пытается избежать нового приступа панической атаки, бессознательно как-будто ждет его, затаив дыхание. И приступ не мешкает с новым появлением в жизни человека. ну, а дальше все уже идет по замкнутому кругу — страх ожидания страха, страх, снова страх ожидания страха.
Важно сказать, что есть ряд вполне конкретных телесных недугов, могущих быть причиной панической атаки. Например, дисфункция щитовидной железы, резкие скачки уровня сахара в крови. Так что, когда человек мечется по разным врачам проходит полный спектр функциональных исследований — это даже хорошо. Так он убеждается в своем полном (относительно, ведь мы все — недообследованные:-) )физическом здоровье. Ну, а дальше — все же, не стоит откладывать визит к психотерапевту. Бывают такие случаи, когда хватает всего нескольких сеансов, в ходе которых человек разбирается в причинах своего состояния, понимает, что оно не такое уж неуправляемое, обучается навыкам правильной релаксации в стрессовых моментах, перестает бежать от своих страхов.
Главное и первое, что важно понять, если у вас случаются приступы панических атак. В ходе приступа ваше здоровье не пострадает, сознание вы не потеряете, с ума не сойдете ( а ведь многие сами боятся даже себе признаваться в этом страхе!), и не умрете. То есть, вы, конечно же, умрете, но когда-то потом. Не завтра и даже не послезавтра:-)
Осознание этого — уже полдела. А остальное обязательно приложится, если двигаться навстречу страху, чтобы найти способ его «одомашнить», а не прятаться от него всю жизнь.
Еремеев Павел Юрьевич — врач психо-терапевт.
