Основная особенность сегодняшнего общества в том, что каждый человек в нем стремится властвовать над другими. Если это не получается явным образом, используются манипуляции – незаметные и неявные способы управления, которые позволяют поживиться вашей энергией, прогнуть вас под кого-то.
Сегодня поговорим о некоторых способах защиты от них.
Чтобы защититься от манипуляций, вам нужно начать их видеть, различать, где вас просто просят, а где речь идет о том, чтобы управлять вами.
Один. «НАДО»
Очень распространенная вещь. Чтобы не просить или приказывать (если человек имеет на это право) напрямую, в воздух произносится «надо»: «надо вынести мусор», «надо переделать квартальный отчет».
И нужна немалая сила, чтобы усидеть при этом на месте, и не броситься выполнять воздушное сотрясение.
Что делать, когда вы слышите НАДО?
Все зависит от того, кто это произнес.
Если это ваш начальник, и вы не хотите портить с ним отношения, благоразумно будет сказать «Вы хотите, чтобы я сделал то-то и то-то?» Тогда в ответ на «ДА» можно уже обговаривать условия, на которых вы готовы это сделать.
Если это люди, власть которым над собой вы не даете, ваша реакция может быть иная – «Кому это надо?» «Чего ты хочешь от меня?» «На каком основании?»
Когда вы вынуждаете человека четко выразить свое мнение и желание относительно вас, у него не остается возможностей управлять вами – власть переходит в ваши руки, и диалог ведется уже на равных.
Два. ОБЕЩАНИЯ
Любимый конек манипулятора – вынудить вас дать какое-то обещание. Это неплохие силки для ответственных людей, которых можно сначала взять на слабо, а потом манипулировать их чувством вины.
Обещание – это лассо, конец которого вы отдаете в руки другого человека.
Поэтому ваши слова всегда должны быть обдуманы.
Никогда не давайте обещаний сгоряча, под влиянием эмоций. Даже если вам очень хочется выручить человека – возьмите отсрочку, чтобы все взвесить. Эмоции схлынут, и обещание уже может связать вас по рукам и ногам.
Если же обещание из вас вырвалось – выполните его, даже если вам это уже очень неудобно.
Не бросайтесь обещаниями, чем больше за вами тянется хвост из невыполненных слов, тем тяжелее вам будет двигаться в пространстве, ведь обещания веревками приковывают вас к тем, кому вы теперь должны.
Вот фразы помощники:
«мне нужно подумать»
«я не могу тебе этого обещать, если у меня получится, то да. Я поставлю тебя в известность, когда у меня будет решение.»
«мне нужно больше информации, чтобы принять такое решение»
Три. ПРОСЬБЫ
Пространство другого человека – СВЯТОЕ И ЧУЖОЕ МЕСТО. Хорошо бы это запомнить. Если вас не просят помочь – не лезте, а если залезли на чужую территорию, не ждите благодарности. Люди не любят спасателей. Они либо отчуждаются от них – те, кто хочет сами чего-то добиться. Либо принимают помощь как должное, не спеша отдавать то, что легко приходит от вас.
Я не говорю об экстренных случаях, когда у вас на глазах кто-то умирает – и то, если вы не знаете, что делать в этом случае, благоразумно позвать того, кто знает, а не бросаться в дело, засучив рукава – не всегда нужны наши решительные действия, иногда ситуацию спасет наше невмешательство.
Четыре. УСЛУГА ЗА УСЛУГУ
Если вас часто просят и забывают благодарить, это означает, вы не усвоили еще один важный урок. Ваше любое действие для другого человека имеет свою цену. Которую назначаете вы. И если вас просто используют, значит, назначенная вами цена равно нулю. Какие тогда претензии к тем, кто не хочет ничего для вас делать?
Если вы хотите это изменить, называйте цену вашей услуге.
Это не значит превратить общение с друзьями в постоянный торг, это значит, в некоторых случаях дать решительный отпор тем, кто привык пользоваться вами.
Как это может звучать?
«Хорошо, я переделаю за тебя отчет. А ты останешься завтра на сверхурочные за меня. Согласен?»
Реакция человека на ваши слова и покажет вам, кто готов платить, а кто хочет пользоваться вами на халяву.
Пять. СЕГОДНЯ
Не продавайтесь за критику или обещания, это попытки овладеть вами.
Например, если от вас легко что-то получить, критикуя «ты раньше таким не был», «раньше с тобой было легче», «ты стал таким жадным», вам нужно задуматься – а почему для вас важно мнение именно этого человека, что вы позволяете ему вытирать о вас ноги?
Точно так же работают и обещания светлого будущего – «сделай для меня это, и тогда когда-нибудь я достану для тебя звезду с неба».
Научитесь пресекать подобное.
«раньше было раньше»
«сегодня я другой»
«что я могу получить сейчас в ответ на свое действие?»
Это требует определенной тренировки и готовности терпеть обиды других людей и не принимать их на свой счет. Обида другого человека на вас не является основанием для исполнения его просьб, запомните это.
Шесть. ПРИВЯЗАННОСТЬ
Любая ваша привязанность предполагает, что над вами можно легко властвовать. Если вы привязаны к человеку, месту, должности, будьте готовы к тому, что эту привязанность будут использовать те, кто стоит над вами, к кому вы привязаны, и не всегда в вашу пользу.
Есть еще один вид привязанности – к своей цели. Например, вы поставили цель закончить институт, и изо всех сил идете к ней. Хотя она требует от вас сил, средств, времени, и давно не приносит никаких дивидендов. Это означает, что цель уже давно не ваша, вы взялись за нее под чьим-то влиянием, и пора освободиться от чужого, задав себе вопрос – Для чего это МНЕ? Что будет потом, когда я достигну этой цели?
Семь. МНЕ НУЖНО ПОБЫТЬ ОДНОМУ
Не стесняйтесь говорить эту фразу, когда вам плохо, когда вам нужно успокоиться, когда вам нужно обдумать какое-то решение, когда вам нужна пауза, когда вы чувствуете, что еще чуть-чуть, и вас возьмут за бороду.
Вы имеете право принимать обдуманные решения и приводить себя в нормальное душевное состояние, чтобы продолжать разговор.
Восемь. ПЛОХОГО НЕТ, ЕСТЬ РАЗНЫЙ ОПЫТ
Мы привыкли делить все и всех на хорошее и плохое, мы любим посудачить о других, но нам очень неприятно слышать критику в свой адрес.
Учитесь принимать все, что с вами происходит, всех, кто приходит в вашу жизнь, как необходимый опыт.
Это уже есть, и ваша оценка это не изменит. Она только привяжет вас к этому явлению, усилив его негативность.
Например, если вас бесит дождь, вы ругаете погоду, вы будете замечать, что именно вас всегда забрызгивают машины, именно вы забываете зонт, когда идет дождь, именно у вас оказывается под ногами лужа, когда вы выходите из транспорта.
Ваше отношение ко всему формирует вашу жизнь. Все, что вы резко осуждаете, чему уделяете пристальное внимание, будет привлекаться в вашу жизнь все в больших количествах.
Нейтрально относиться к какому-то явлению не означает, пригласить его в свою жизнь. Алкоголь и алкоголики существуют. Но согласие с этим не обязывает вас находиться в их компании, разделять их вкусы, бывать на вечеринках, где любят выпить. Это выбор других людей. Вы имеете право на свой выбор – здоровую еду и здоровое общение.
Разделяйте людей и их пристрастия. Если у вас есть друг, который любит выпить, вы можете сами регулировать отношения с ним:
— я хочу пообщаться с тобой, но на этом вечере будет алкоголь, мне это неприятно, поэтому я не приду. Если ты захочешь увидеть меня без спиртного, я буду рад.
Девять. ОБУЧАЙ ТОМУ, ЧТО СДЕЛАЛ САМ
Вас наверняка взбесит человек, который, взяв один урок езды на роликах, тут же будет учить вас на них кататься? Еще больше бесят люди, которые дают советы другим, не достигнув этого в своей жизни – «зарабатывай больше», «начинай бизнес», «да брось ты его», «будь счастлив».
Подобные советы из уст людей, не обладающих силой действий, вызывают у собеседника только бешенство.
Учись сами не быть пустым сосудом, не передавать другим то, что для вас непонятно или недостижимо. Тогда вас не будут нагружать чужими черепками информации.
Решительно отказывайтесь от непрошенных советов, не позволяйте невеждам учить себя (знающий человек никогда не будет лезть в учителя без просьбы).
Защита от манипуляций требует не только личной силы, но и внутренней чистоты. Если вы сами используете манипуляции другими, нажимая на их болевые точки, будьте готовы к тому, что это будет рикошетом лететь и к вам.
